第474章 格兰特尝了一口窝头（2/2）

“手别用那么大力。”

棒梗夹起一粒花生，本想稳稳送进碗里，结果筷子头一滑。

花生米飞过半张桌子，扑通落进刘海中的搪瓷茶缸。

刘海中低头看了看。

棕黄色茶水里飘着一粒红皮花生。

棒梗缩了缩脖子。

“二大爷，我不是故意的。”

刘海中正准备在外宾面前展示风度，只能端起茶缸。

“没事，花生泡茶也是一种……一种新吃法。”

傻柱背过身，肩膀一阵发抖。

格兰特最后改用勺子，把宫保鸡丁和花生一起盛进碗里。

吃到第二碗炸酱面时，贾张氏的目光已经离不开盛肉的盘子。

“外国运动员饭量可真大。”

秦淮茹小声提醒：“卫军吃得也不少。”

“卫军是咱院里的，能一样吗？”

贾张氏嘴上心疼，见格兰特碗里的面快吃完，还是从自家布袋里拿出一个白面馒头。

“这个给客人。”

秦淮茹有些意外。

“您不是留给棒梗的吗？”

“棒梗什么时候不能吃？”

“人家大老远过来，不能让人饿着走。”

格兰特接过馒头，认真说了一句中文。

“谢谢。”

贾张氏没听懂，等翻译说完，脸上的褶子才舒展开。

“还挺有礼貌。”

饭吃到一半，格兰特忽然问道：“李卫军以前训练前吃什么？”

傻柱想了想，从厨房拿来两个窝头和一小碟咸菜。

“条件好的时候有鸡蛋。”

“平时就是窝头、咸菜，再喝一碗热水。”

格兰特掰下一块窝头，嚼了几口。

口感粗糙，咽下去时有些噎。

格兰特又夹了一条咸菜，随后看向桌上的旧胶鞋。

“所以，七秒七八不是用最好的跑道、鞋子和食物堆出来的。”

李卫军放下筷子。

“好条件能让训练更科学。”

“但跑步的人，总得自己迈腿。”

格兰特点点头，没有再问身体秘密。

吃完饭，参观队伍来到胡同。

所谓的日常晨跑，并没有清空道路。

一辆送煤的板车正从西口进来，车轮压在砖路上，发出咯噔咯噔的声音。两名大妈提着菜篮子往回走，前方还有孩子在墙边踢毽子。

李卫军与格兰特并排慢跑。

速度不快，最多算活动身体。

跑出二十多米，前面有人推着自行车从院门出来。

两人往左让了半步。

又跑十几米，一盆水从旁边院门泼向路边。

李卫军提前抬手示意，格兰特跟着绕开湿地。

“你过去就在这里训练？”

“练得更多是步频和反应。”

李卫军踩过一块不平整的青砖：“胡同里不能全速跑。早上人少时加速几步，看到人就得减速。”

格兰特观察着墙角、岔路和高低不平的地面。

“这种环境不适合标准短跑。”

“本来也不是标准跑道。”

两人刚到岔口，一辆自行车突然从侧面拐出。

骑车人看见前方有人，慌忙捏闸。

车轮压到薄冰，车把立刻歪向格兰特。

李卫军抓住格兰特手臂，往后带了半步，另一只手按住自行车车把。

骑车人双脚落地，总算没有摔倒。

“对不住，没看见前面有人。”

“没事。”

李卫军扶正自行车，让出道路。

格兰特低头看了看被抓过的手臂。

刚才那一下很快，却没有用蛮力。

直到自行车离开，格兰特才重新迈步。

“你的反应，确实是在这里练出来的。”

几名记者立刻围过来，询问刚才的慢跑谁更快。

格兰特主动摆了摆手。

“今天没有比赛。”

“没有起跑线，没有终点，也没有计时。”

“真正的胜负，在二十二天后的体育场。”

离开四合院以前，格兰特又走到玻璃柜前看了一眼。

“上次最后一百米，我守着领先优势，却被追上。”

“回去以后，训练重点全放在后程。”

格兰特递来一张最近的正式测试报告。

电子计时四十三秒零八。

距离个人最好成绩又近了一步。

“这次不会像接力挑战那样，从前面等你追。”

格兰特抬起右手。

“起跑以后，我会一直压住速度。”

李卫军与格兰特握了一下。

“我也不会照搬上次的跑法。”

车队离开胡同，陈主任随即把李卫军叫到一旁。

“四百米专项组已经看过格兰特的测试录像。”

“弯道和最后八十米进步很明显。”

“你的起跑、弯道重心和前两百米节奏都有调整空间。”

“接下来不能只靠最后追。”

李卫军接过训练报告。

“明天开始改计划。”

“今晚先处理另一件事。”

陈主任又递来两份材料。

第一份是陈建国的厂医检查结果。

左膝旧伤尚未完全恢复，不适合立刻增加短跑爆发训练。不过检查人员发现，陈建国的心肺条件和持续输出能力不错，可以考虑中长距离或自行车项目。

第二份来自街道少年训练点。

棒梗第一次正式测试，成绩在同龄孩子中排进前列，却因为替队友出头，与训练点教练发生争执。

处罚意见是暂停训练一周。

李卫军回到九十五号院时，天已经黑了。

棒梗独自站在院门外。

训练号码布被揉成一团，死死攥在手心。

秦淮茹在门里劝了好几次，棒梗就是不肯回屋。

“怎么回事？”李卫军问道。

棒梗把脸转向墙边。

“不练就不练。”

话说得硬气。

号码布却越攥越紧。

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