第926章 全家运动健身（2/2）

我拿起哑铃，最近确实感觉肩颈不舒服，练练背。

地下室里只有器械运转的轻微声响。李萍在跑步机上匀速跑着，额角慢慢渗出汗珠；我在旁边练硬拉，六十五公斤的杆拉了三组，后背已经汗透了，呼吸也沉了下来。

好久不练，体能下降了，我放下哑铃擦了把汗，以后每周至少来三次。

李萍按下停止键，走下来喝了口水：是得坚持，不然体检报告一年比一年难看。对了，下午不是说去游泳吗，你游不游？

游啊，我笑，正好活动活动全身。

上午十点多，楼上太极也收了功。三人满头是汗，老妈一边擦汗一边念叨：这太极看着慢，练完浑身发热，还挺累的。

累就对了，岳父端着保温杯走过来，说明筋骨活动开了。坚持练，对腰、对膝盖都好。

中午饭特意按医生说的做的清淡——清蒸鲈鱼、清炒时蔬、冬瓜丸子汤，少油少盐。老妈边吃边咂嘴：这菜是健康，就是嘴里淡出鸟来，以前顿顿红烧肉吃惯了。

忍忍吧妈，李萍给她夹了块鱼，等血脂降下来，偶尔吃一顿解解馋。

下午四点，一家人换好泳衣去了小区恒温泳池。水温暖和，下水一点都不冷。

老爸年轻时候在部队练过，一进水就游开了，蛙泳姿势标准，速度还快。岳父游得缓，慢悠悠地划水，游一圈歇一会儿。老妈和岳母套着浮板，在浅水区缓缓扑腾，边游边聊天。

你别说，水里还真舒服，老妈扒着池边喘气，不费膝盖，浑身都松快。

岳母应道：是啊，比走路还省劲。以后每周来个两三次，比在家坐着强。

我和李萍在深水区游来回。李萍游得不错，自由泳姿势挺标准，就是耐力差点，游两圈就得歇会儿。

你这体力不行啊，我靠在池边笑她，以后多练练。

你以为谁都跟你似的，李萍白我一眼，甩了我一脸水，天天健身的人跟我比，好意思。

闹了一会儿，一家人陆续上岸冲澡。晚上回到别墅，每个人都精神焕发的。

老妈坐在沙发上揉腿，嘴上说累，脸上却带着笑：这一天活动下来，晚上肯定睡得香。

那是，老爸接话，比在家看一天电视强多了。

我端着水杯走过来：明天继续按计划来，早上晨走，上午太极，下午健身房和游泳换着来。

继续！四个人异口同声。

李萍靠在我身边，看着一大家子热热闹闹的，嘴角弯起好看的弧度。暖黄的灯光落在每个人脸上，运动过后红扑扑的气色，比任何补品都养人。这只是第一天，往后的日子还长着呢——一家人健健康康的，比什么都强。