第16章 第一次修改（1/2）

卢湛蹲下身，分别揉了揉两只精灵的脑袋。

随后，卢湛目光看向小火龙：“小火龙，咱们先按照日常的来，等结束后我们尝试一种新的力量。”

说着，他从背包里拿出专门为其定制的负重，递到了小火龙面前。

小火龙歪了歪头，虽然有些不理解卢湛所说的新的力量是什么，但还是乖乖点头，接过负重后将其穿在身上转身去进行日常训练。

卢湛给它安排的日常训练强度并不高，分别有：

五公里绕圈跑、一千米加速跑、五个一百米折返跑、以及连续攻击标靶一百次这四项。

对于精灵而言，这种强度只能说是洒洒水，即便是现在的小火龙一个小时左右就可以完成。

小火龙还会根据自己热身的情况，自己来对这些项目进行加减，保证足够能够活动开身体。

交代完小火龙，卢湛看一向厄诡椪，想了想打消了让小家伙跟着练的想法。

自己刚刚收服厄诡椪，除了前世对其那模糊的了解，他对于对方可谓是一无所知。

厄诡椪身体当前的状况、对于特性和各种招式的熟练度、擅长的方面等，是一点信息都没有。

更何况，他还不了解厄诡椪对于训练是个什么态度，现实可不是游戏，打打怪升升级就能变强那么简单的事情。

他需要去调动精灵的积极性，激发精灵对于变强的渴望，这些都是一个合格的训练家需要去做的。

卢湛嘱咐道：“厄诡椪，你的话暂时什么都不用做，可以先看着我和小火龙是怎么训练的，或许也可以在周围逛逛，但尽量不要跑太远。”

厄诡椪戴着面具点了点头，左右看了看找了一块凸起的石头，跑过去就那么一屁股坐在了上面，并且开心的晃着双腿。

卢湛笑了笑，一开始在原地热起身来。

一名合格的训练家，不仅是在训练和对战方面都有着优异的天赋，还需要的是一副优秀的身体。

这一点卢湛很早就清楚，所以他早早年龄就开始锻炼，日复一日让他拥有了一副极为健康的身体。

这也是他能够武综考满分的原因之一。

当然由于受限于年龄，这些年来的锻炼强度都不大。

但现在已经十六岁的他，日后恐怕在锻炼方面就要更加刻苦。

卢湛的锻炼就是平平无奇很多了，五千米绕圈跑，俯卧撑、仰卧起坐、极限冲刺奔跑……

一套下来卢湛瞬间变得满头大汗，每迈一步都是喘气如公牛。

小火龙这要好很多，它虽然出生才两三个月，但对于日常训练展现的依是游刃有余，直接展现出了人和精灵的区别。

全程厄诡椪都是认真的看着，面具下的面庞时不时会陷入思索的表情。

完成日常的锻炼，卢湛气喘吁吁的在厄诡椪旁边一屁股坐下，拿起旁边的矿泉水开始小口小口的喝着。

小火龙也走了过来，卢湛从背包中拿出一小盒可以快速恢复体力的能量方块递给对方。

小火龙接过打开盖子，张开嘴一股脑全部倒入嘴中，将其一口闷了一边咀嚼一边晃着尾巴。

卢湛看向旁边歪着头看着他的厄诡椪，嘴角挂起一丝微笑：“没感觉无聊吧？”

厄诡椪摇了摇头，放下戴着面具的他用那双眼睛看着卢湛，似乎在传达着什么信息。

卢湛愣了一下，稍微思索过后尝试着开口问道：“难不成，你想跟着我们训练？”

厄诡椪轻轻的点了点头，被包裹在绿色斗篷下的双臂向上，做出了一个展示肱二头肌的动作。

卢湛不由轻笑了一下，他也没想到就一次日常锻炼，就可以激发出厄诡椪想要变强的想法。

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