第131章 身体素质增强（2/2）
还能够降低一些延迟性的酸痛，促进乳酸代谢，提升身体的柔韧度和活动度，可谓好处多多。
一通操作下来，时间也差不多，陆仁鑫简单冲完热水澡，短暂休息一下，又准时赶到医院上班。
当天袁主任有两台手术，需要他配台，令他意外的是，以往站上一个多小时就会感觉到腰背僵硬的不适感今天减轻很多。
拿器械的时候，手全程平稳，没有任何抖动。
效果真是立竿见影。
这些微小的变化给了陆仁鑫莫大的动力。
自此，晨练成了陆仁鑫雷打不动的习惯。
无论前一晚加班到几点，凌晨五点半必然起床。
遇上值夜班也没办法出来跑步，于是就在病区走廊里面来回踱步。
一圈又一圈，来回折返。
日子一天天推移，他的变化肉眼可见。
慢跑从两公里到三公里再到5公里，从一开始的喘息流汗，到后来跑完之后，气息平稳，不会有任何的胸闷气短。
小臂和腿部的肌肉线条也越发的紧实。
科室同事也渐渐察觉到他的改变。
刘奕辰紧紧盯着陆仁鑫：“小刘，我怎么觉得你最近好像又变帅了。”
“有吗？我没感觉啊，不还是长这样吗？”陆仁鑫憨厚地挠了挠头。
“不不不不是你的脸有什么变化，是整个人的精气神，好像更加的活泼和阳光了。”
他上下扫视了陆仁鑫全身一眼，只觉得精神头十足，就算是好几台手术做下来，跟完这个老师的跟另一个老师的，陆仁鑫仍旧思路清楚，神采奕奕。
“你是不是偷偷吃什么补药了还是又去找老中医调理了，快把秘方交出来。”
“可能是我最近锻炼的原因。”
陆仁鑫坦然交代：“我现在每天5：30起床，然后去跑步，跑步回来之后洗完澡再上班5”
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“五点半！”刘奕辰的声音都尖锐起来，“让我这么早起床，不亚于让我去死。”
“你试试锻炼，真的有好处。”陆仁鑫诚心诚意道，虽然他是有系统的加持，但系统可能也是在他起步的时候调整了他的基础水平，无论有没有系统，锻炼都是有好处的。
“好吧好吧，我会努力的。”刘奕辰哀嚎一声趴倒在办公桌上。
周四这天，陆仁鑫有五台手术。
除此之外，他还要陪刘奕辰再做五台。
时间紧，刀数多，中间休息的时间非常短暂。
要是放在身体素质提升之前，陆仁鑫下来就得扶着墙缓缓。
但现在他觉得还行，可以扛住。
第一台是刘奕辰的，八点准时开始，病人的脂肪层比较厚，分离起来比较麻烦，视野也较小，需要长时间的分开。
陆仁鑫指尖用力，整个身体往后倒，将重心放在后面，往常这一台下来，他的手指都会僵硬发麻，下台之后控制不住的出现细微震颤。
可今天不同，肩背肌肉扎实撑着手臂，小臂发力均匀，他手稳得纹丝不动，结束的时候没有一丝发抖。
刘奕辰小声感慨：“你今天手也太稳了，这么大的体重一点不慌。”
陆仁鑫只是微微颔首，笑笑不说话。
第一台顺利结束，他只在凳子上稍事休息，简单活动了一下肩颈胳膊，直接继续第二台。
第1台丶第2台丶第3台————
第4台丶第5台丶第6台————
持续六七个小时后，轮到陆仁鑫的手术，现在身体素质的提升终于派上了用场，他的呼吸平稳，思路清晰。
巡回护士见他站了多个小时，热心询问道：“陆医生，你还行吗？不行的话，就休息会儿。”
陆仁鑫笑着摇头：“不用，撑得住。”
护士忍不住多看他两眼，整个人站姿挺拔，没有半分佝偻疲惫。
他的第二台手术结束，距离第三台手术还有几分钟空档。
医生会趁着这段时间，坐在地上，稍作休息。
但陆仁鑫靠在墙边，做了几组靠墙静蹲，放松紧张的大腿和腰背肌肉。
又十指相扣，来回活动手腕，缓解小臂持续发力带来的酸胀。
他接着双手撑住地面，脚往后撤一步，直直趴在地上，身体距离地面约20公分。
两只胳膊弯曲丶伸直，弯曲丶伸直，做起了伏地挺身。
大马金刀叉坐在地上的刘奕辰惊恐地瞪大了双眼：“你小子还是人吗？怎么还有精力做伏地挺身？”
“你难道不会累的吗？”
“还好吧。”陆仁鑫云淡风轻，边做伏地挺身边跟他交流道。
“我之前不是建议你锻炼吗？你锻炼了没？”
“e，这个问题，不是不锻炼，是缓锻，慢锻，有节奏的锻炼。”
“所以到底锻炼了吗？”
“没有。”
”
随着陆仁鑫的动作，他的肩臂线条被绷紧的布料衬得清晰分明。
动作标准沉稳，起落节奏均匀，小臂发力时肌肉微微隆起，一口气做完四十多个，把刘奕辰看得一愣一愣的。
麻醉医生填完单子，无意间看到这一幕：“哎呦陆医生！你这体力真是牛啊，比我老公强多了！”
等陆仁鑫撑完最后一个，手掌撑着地面稍作缓冲，然后直起身活动肩膀时，女麻醉医生忍不住开口赞叹。
“我家那个软脚虾，真是吃啥啥不剩，干啥啥不行，嫁了他算是我倒霉。”
上了年纪的中年妇女就是生猛，这话说的陆仁鑫都不知道咋接，只能尴尬一笑，把话题忽略过去。
麻醉医生起身围着他啧啧称奇：“果然年轻人体力底子不一样，年轻就是好啊。”
陆仁鑫抬手擦掉额头的汗，唇角浅淡弯了下。
“我也是之前身子太虚，后来才意识到锻炼的重要性，感觉不抽空练一练，根本撑不住手术台。”
护士恍然大悟，打趣道：“难怪最近做手术都稳稳当当，原来私下一直在努力啊。”
女麻醉医生附和：“医生拼到最后拼体力不假，说到底我们都是要拼体力和体格，要是大家都身体好，也能减少猝死情况。”