第63章 营养搭配（2/2）

“若早知这些道理，朕也不会落下腰疾。”刘彻叹了口气。

“陛下莫急。”李毅微微一笑，“接下来我们就来具体讲讲，怎么根据自己的情况调整饮食。”

张宇启动了一个模拟程序，屏幕上出现了一个虚拟人物，可以根据用户输入的年龄、性别、活动强度等信息，生成专属的饮食建议。

“比如这位汉军士兵。”李毅指着屏幕，“每日劳作强度大，需要更多碳水化合物和蛋白质，但如果只吃肉喝酒，反而容易伤肝。”

“那该如何？”一名秦朝将领迫不及待地问。

“主食换成杂粮饭，搭配豆腐、鸡蛋、绿叶菜。”李毅答道，“既能补充能量，又能避免营养失衡。”

“妙哉！”唐太宗拍案而起，“若将此法用于军中，将士体魄定然更强健！”

“不止军队。”李毅点头，“对于普通人来说，科学饮食还能预防慢性病，提升生活质量。”

就在这时，弹幕区突然跳出一行字：

“那我每天吃泡面会不会死？”

张宇差点笑出声：“这位观众老爷，别怕，只要你偶尔吃点蔬菜水果，泡面也不是不能救。”

李毅翻了个白眼：“别误导观众，泡面只能应急，不能当正餐。”

“明白了。”张宇干咳两声，赶紧转移话题，“我们再来看一下几种常见误区。”

他调出一组错误饮食案例：有人只吃水果减肥，结果低血糖晕倒；有人不吃主食，导致头晕乏力；还有人迷信保健品，反而吃出肾结石。

“这些都是典型的营养失衡。”李毅严肃地说，“所谓偏方、秘方，很多时候并不靠谱，还是要相信科学。”

“那……”嬴政忽然开口，“你说的这些道理，可否用于养生？”

“当然。”李毅点头，“长寿不只是基因决定的，生活方式占了很大比重。饮食、作息、情绪管理，缺一不可。”

“有趣。”嬴政眼神闪烁，仿佛在思考什么重要决定。

乾清宫内的气氛变得安静下来，众人神情各异，有的若有所思，有的仍在回味刚才的内容。

张宇低头看了眼后台监控，入侵信号依旧存在，但他暂时没说什么。他知道，有些事，必须等到时机成熟才能解决。

而此刻，直播还在继续。

李毅深吸一口气，转向镜头：“接下来，我们将连线一位营养师，为大家现场演示如何制作一顿营养均衡的家庭餐。”

张宇默默将防火墙等级再次提升一级。

而在千里之外的数据中心，那个陌生IP正在悄悄尝试绕过新的安全机制，像一条潜伏在黑暗中的蛇，伺机而动。

乾清宫的大殿内，光影交错，历史与现实的界限再次模糊。

一场看不见的较量，仍在继续。

屏幕上的投影亮起，一位穿着白色厨师服的女性出现在画面中，手中拿着一把刀，正准备切菜。

她抬起头，露出一抹自信的笑容。

刀刃落下，第一片胡萝卜在空中划出一道弧线。