第168章 达达利亚练成了（2/2）

健身房面积不算大，但设备还算齐全。

自由力量区靠窗，一排哑铃架从轻到重排列，最重的那副哑铃在架子最底层，铁面上印着“45KG”。

几台跑步机和椭圆机面朝窗户，屏幕亮着，显示着不同的速度和坡度参数。

更里面是器械区和操课室，操课室的门半开着，里面传来节奏感很强的音乐。

年轻男人一边走一边介绍。

月卡、季卡、年卡，家庭卡、学生卡、情侣卡，说着说着又拐到私教课。

“我们这边私教是一对一的，教练都持证上岗，第一次体验课免费，您要是觉得合适再买课，十节起售，买二十节送两节。”

“先不用了。”达达利亚说。

“没关系，体验课先试试，不买也行，我给您安排一个教练，您先感受一下。”

年轻男人把他们带到了自由力量区，指了指哑铃架。“您二位先热热身，我去叫教练。”

达达利亚在哑铃架前面蹲下来，目光从轻到重扫了一遍，伸手在最底层那副45公斤的哑铃上停了一下。

他把它拎起来，在手里颠了颠，像是确认重量，然后放回去了。

卡皮塔诺站在他旁边，也拎了一下同一副哑铃，放回去，伸手又拎了旁边那副50公斤的，拎起来的时候手腕没有晃，放下去的时候也没有砸出声音。

旁边正在做卧推的一个男人抬起头来看了他们一眼。

男人胸肌很厚，穿着紧身背心，手臂上能看到明显的血管纹路。

他看了两秒，有些迟疑，又低下头继续推杠铃了。

教练从操课室那边走过来。一个三十岁左右的男人，个子不高，但肩膀很宽，手臂上的肌肉线条在短袖

他走到达达利亚面前，上下看了一眼他的身形，又移到卡皮塔诺身上。

“第一次来？”

“嗯。”达达利亚主动开口。

“之前有训练基础吗。”

“有点。”卡皮塔诺补充道。

“那先从基础动作开始吧，卧推，我看看你们的发力。”

教练领着他们走到卧推架旁边，把杠铃上的片卸到一边，留了二十公斤。

“先热身，一人一组，我帮你们看动作。”

达达利亚躺到卧推凳上，双手握住杠铃杆，推了十个，动作不快不慢，呼吸配合着推起和放下的节奏。

教练站在旁边看着，没有出声。

卡皮塔诺接着推了十个，两人表情都没什么变化。

教练把片加到四十公斤。“再来一组。”

达达利亚推了八个，卡皮塔诺推了十个，放下来的时候杠铃没有砸到架子上。

教练不信邪的又加了二十公斤。

“哎，卡皮塔诺你要去哪。”

卡皮塔诺没有接话。

他把手从杠铃杆上收回来，在裤子上蹭了一下掌心的镁粉，偏头看了一眼自由力量区那排哑铃架。

“我去那边看看。”

他走过去，在哑铃架前面蹲下来，伸手把最底层那副45公斤的哑铃拎起来。

右手一只，左手一只，站直，手臂自然下垂，没有做弯举，只是拎着。

然后他往前走了一步，又往回走了一步，步子很稳，手里的哑铃没有晃。