第四百七十四章 那叫战术！（1/2）
演习场上空再次回荡起陆和惠美绝望的惨叫声。
正午的烈日无情地烘烤着大地。
第七演习场的泥土地已经被汗水浸湿了一大片，空气中弥漫着泥土的腥味和浓重的热浪。
本来源于.??
“啪！啪！”
橡胶抗阻带被拉扯到极限的声音不断回响。
黑鸦双手撑在地上，双脚被两根粗壮的黑色橡胶带死死拉住，后方连着一根深深扎入地下的木桩。
他在做极度困难的抗阻爬行。
每向前爬进一步，橡胶带带来的巨大回拉力就仿佛要将他的大腿肌肉硬生生扯断。
他的牙齿咬得咯咯作响，额头上的青筋暴起，豆大的汗珠砸在泥土里，砸出一个个坑。
“不要塌腰！黑鸦君！”李在一旁大声指导，神情严肃，“用你的腹横肌把核心锁死！如果腰塌下去，拉力会直接压迫腰椎间盘！把背挺起来！像一只真正展翅的黑鸦一样向前进！！”
黑鸦喉咙里发出一声低沉的野兽般的低吼，双臂死死抠进泥土里，硬生生顶着那股恐怖的拉力，再次向前挪动了半米！
而在另一侧，陆和惠美的情况更加凄惨。
两人腰上绑着同一根抗阻带，正在演习场两端进行互为对抗的拉扯折返跑。
“高桥惠美！你————你别用力了！我要被你拉回去了！”陆整张脸涨成了猪肝色，双脚在地上拼命蹬踏，泥土飞扬，但整个人依然在一点一点被对面的惠美向后拖拽。
“铃木陆！你少废话！”对面的惠美同样香汗淋漓，马尾辫完全散开，湿漉漉地贴在脖子上，她咬牙切齿地咆哮着，“我才不要被池泉老师罚做两百个伏地挺身！给我过来！！”
“停。”
池泉那冷酷得像机器一样的声音终于在正午十二点整准时响起。
“啪嗒。”
抗阻带骤然松开。
陆整个人像断了线的风筝一样直接面朝下砸在草地上，扬起一片尘土，整个人一动不动，唯有胸口还在剧烈起伏。
惠美直接双膝跪地，双手撑在膝盖上，大口大口地干呕，胃里翻江倒海，连一句话都吐不出来口黑鸦则仰面躺在地上，双眼无神地看着头顶白花花的烈日，双手手指呈现出一种无法自控的剧烈颤抖，那是神经与肌肉完全透支后的物理反应。
整个演习场只剩下三人濒死一般的粗重喘息声。
李擦了擦额头微不可察的一层薄汗，十分满足地长舒了一口气：“太充实了！真是一场酣畅淋漓的特训！池泉老师，您的学生们意志力非常顽强，完全继承了木叶坚韧不拔的意志！”
池泉走上前，手里拿着三个湿毛巾，分别扔在三人的脸上。
冰凉的湿毛巾盖在滚烫的面颊上，激得陆从喉咙里挤出一声舒服又痛苦的呻吟。
“能站起来吗？”池泉居高临下地问。
陆连手指头都不想动一下，从毛巾我了。
我觉得它们已经自行申请了脱离肉体————”
“肌肉纤维在极度负荷后产生的微损伤，伴随乳酸大量堆积。”池泉语气平静，“如果现在放任你们躺着，半时后，肌肉硬化会导致严重的抽筋。
而且，明早你们可能连下床都做不到。”
惠美掀开脸上的毛巾，露出一张沾满泥污，满是泪痕与汗水的脸，可怜兮兮地看着池泉：“老师————求求您了，让我们躺十分钟吧————就十分钟————”
“不行。”池泉毫不客气地拒绝，“特训的最后一个环节双人深度被动拉伸。”
听到“拉伸”两个字，李的眼睛再次亮了起来。
“这个我最擅长了！”李兴奋地摩拳擦掌，骨节发出咔咔的脆响，“凯老师亲传的体术恢复秘法！通过强力外力挤压拉伸，强行将深层肌群中的乳酸代谢出去！虽然过程会有一点点痛，但效果立竿见影！”
陆听到“一点点痛”这四个字，浑身汗毛倒竖，拼尽最后一丝力气想要往后爬。
但已经晚了。
李一个箭步上前，极其熟练地一把抓住了陆的脚踝，直接将陆的整条右腿笔直地抬起，抵在了自己的肩膀上。
“陆君！深呼吸！放松你的大腿后侧胭绳肌！”李热血沸腾地大吼。
“等————等等！李前辈！还没做好心理准—嗷呜！！！！”
演习场上空骤然响起了一声撕心裂肺，直冲云霄的凄厉惨叫。
惊得周围树林里的飞鸟呼啦啦全吓飞了。
李的手法极其纯熟，肩膀稳稳向前推进，强行将陆的腿压到了接近一百八十度。
陆整张脸都扭曲变形了，眼泪鼻涕一起往下淌，双手疯狂地拍打着地面：“断了！断了！要断了啊啊啊！救命啊池泉老师！！”
池泉站在旁边，淡定地看着怀表：“还有十五秒。
压紧，膝关节不要弯曲。
叫声越响，明肺活量恢复得越好，不用理他。”
李咧嘴一笑：“收到！”
惠美在一旁看得瑟瑟发抖，连滚带爬地想要逃离这人间地狱。
但一只穿着皮鞋的脚轻轻挡在了她的面前。
池泉看着地上的惠美：“去哪儿？”
惠美快哭了：“池泉老师————我自己拉伸————我发誓我一定认真拉伸————”
“你自己拉伸无法达到深层筋膜的放松临界点。”池泉在惠美身旁蹲下身，“趴好。”
惠美认命般地吸了吸鼻子，乖乖趴在地上，双手抱头。
池泉并没有像李那样大开大合地使用蛮力。
他伸手按住惠美的腰椎两侧，手指顺着背部竖脊肌的纹理，精准地扣住了几个深层肌结。
“可能会有点酸，忍着点。”池泉淡淡提醒了一句。
话音刚，池泉的掌根微微发力，顺着肌纤维方向猛地一推。
“呜！！”
惠美整个人猛地一绷，眼泪瞬间夺眶而出。
那不是撕裂的剧痛，而是一种极其酸胀，直钻骨髓的酸麻感，瞬间席卷了整条脊椎。
“呼吸，不要屏气。”池泉手上动作不停，手法利精准，“身体放松，把重量交给我。”
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